De som vill kan efter en tids träning delta i tävlingsgruppen och prova på att tävla. Man kan tävla Kata(form)eller Kumite(kamp).
De tävlande delas in i olika ålders- viktklasser, Barn 7-13 år, Kadetter 14-15 år, Juniorer 16-17 år samt Seniorer 18+. Damer och herrar tävlar i separata klasser. Det finns också tävlingar i Kata, här finns inga viktklasser endast indelning i åldersklasser.
Exempel på olika viktklasser är – 53 kg, -60 kg, +60 kg damer och så vidare upp till + 84 kg för herrar seniorer. Man tävlar på olika nivåer från klubbmästerskap upp till DM, SM, NM, EM och VM.